Kraft & Workout
Unter Krafttraining versteht man ein körperliches Training mit dem Ziel, körperliche Veränderungen, etwa die Steigerung der Kraftfähigkeiten oder die Erhöhung der Muskelmasse zu erreichen. Eine wichtige Rolle spielt Krafttraining für das Bodybuilding und die Kraftsportarten, aber auch für die Medizinische Kräftigungstherapie.
Bei unseren Kraft & Workout Einheiten werden gezielte Übungen für den Muskelaufbau zur Erhöhung der Muskelkraft und Körperstraffung ausgeführt.
Du hast gerne viel Abwechslung beim Workout und möchtest Ausdauer, Kräftigung, Stretching und Entspannung in einem Kurs vereinen? Dann bist…
RakToning ist ein sehr effektives Ganzkörperworkout mit Raktoren (Kurzhanteln, die mit Microperlen gefüllt sind und je nur 550 g wiegen).…
Move4Vitality
Dein Weg. Dein Ziel. Deine Fitness
Konzipiert für alle Altersgruppen und Fitnesslevels zur Steigerung des Wohlbefindens, der Vitalität, Kraft und Ausdauer.